Projeto Verão 2013!

14 ago

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Quem não sonha com aquele corpo perfeito? Sem celulites? Sem flacidez? Hein?

Desde que eu comecei a fazer luta, eu tenho visto vídeos no YouTube sobre fitness ! E vim aqui compartilhar com vocês alguns dos vídeos que eu assisti e mais gostei!

Esses primeiros vídeos são de uma americana que fez uma série de vídeos sobre saúde e exercícios chamado : Sexy Loser . Ela é bem louquinha e divertida ! Nos vídeos a seguir , ela mostra uma série de exercícios que você pode fazer em casa!

http://www.youtube.com/watch?v=Ei6ITRr8nqY&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=rjKFErN6O5w

Gente, quando vocês forem fazer os exercícios , comecem com poucas repetições, e depois que se acostumarem , vão aumentando aos pouquinhos. Se você nunca fez exercícios, ou não tem uma musculatura forte, não comece com muitas repetições!! Experiência própria. Comecei fazer 20 de cada coisa , ai quando eu fui fazer o 12º (não tenho certeza se é esse) exercício para as pernas , minhas coxas ficaram moles! Não consigo explicar , mas quando eu estava voltando do exercício , minhas pernas perderam totalmente a força e eu cai no chão! Depois eu nem conseguia andar direito, e quando eu fui subir a escada da minha casa eu quase cai dela! Então já sabem né?

Os vídeos de agora, são de uma brasileira beeeeeeem famosa no YT, que tem um canal sobre maquiagem, que fez uma  série de vídeos no mesmo estilo que a americana moreninha chamado: Malhando.Só que são exercícios para fazer na academia.

http://www.youtube.com/watch?v=ZAc1V3sO6g8&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=esuhsvtn2po&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=2OvyOAocoTQ&feature=plcp

Agora não tem mais desculpa para não ficarem com um corpo lindão no Verão, heeein!

Beijooos

-Gih

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